Être à l’écoute de notre corps et de nos besoins tout en donnant des pauses à notre esprit, c’est le but ultime du bienêtre n’est-ce pas?! Mais comment faire au quotidien?

Il suffit d’une petite action à mettre en place au quotidien pour prendre soin de son bienêtre physique, émotionnel et mental. En voici quelques exemples :

• Prendre du soleil... faire un tour dehors durant la journée et sentir le soleil, ça réchauffe le cœur et ça chasse le stress;

• La méditation constitue également une excellente activité pour prendre soin de soi. Elle permet de dépolluer les pensées et de se déconnecter des distractions pendant un temps.

• Allumer une bougie et boire son thé préféré en lissant un livre;

• Relaxer dans un bain, quoi de mieux que se laisser emporter l’esprit et le corps dans la mousse et libérer les tensions;

• Une journée « Netflix and chill » est aussi un excellent choix pour s’occuper de soi. De quoi s’évader temporairement! Pourquoi ne pas en profitez pour vous appliquer un masque à la rose en même temps!

Prendre soin de soi est indispensable pour une vie sereine, loin du stress!